【多摩市】そろそろ体を動かしたい…多摩市立総合体育館ではワンタイムレッスン、トレーニングルームなど、個人でも気軽に利用できます。

多摩市立総合体育館では、ワンタイムレッスンやトレーニングルーム利用など、個人でも1回ごとの利用料で気軽に参加できます。

ワンタイムレッスンは毎月の教室案内をみて、参加したい教室の開始20分前までに、窓口に申し込み、利用券を購入することで、1回でも参加できます。

トレーニングルームは利用券を窓口で購入します。市内在勤、在住、在学、それ以外と金額が違いますので気をつけましょう。

ワンタイムレッスン、トレーニングルームともに室内用シューズが必要ですが、レンタルシューズの用意もあります。（有料）

ここからは室内シューズです。更衣室や下駄箱があります。

トレーニングルームは第３ホールの階段の上を登った２Fにあります。

入り口でスタッフに声をかけると、トレーニングルームの使用方法などを説明してくれます。 トレーニングルームの中から、室内ジョギングコース（110ｍ/１周）にもいけます。

各種マシントレーニングの他にも、参加無料、当日参加可能なストレッチプログラムや、エクササイズプログラムについても、確認できます。

また事前予約は必要となりますが、スポーツ・健康・体力相談なども受け付けてくれるようです。

ワンタイムレッスンや、トレーニングルーム以外にも、ニュースポーツ体験教室や、ノルディックウォーキング体験教室などがあります。体を動かしたいけれど、一人ではなかなか始められない、何をして良いかわからない人は、多摩市総合体育館に行ってみると自分に合った運動が見つかるかもしれません。

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